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增高食物7：橘子
橘子酸酸甜甜的孩长，
孩子在成长期间身高十分重要，小孩
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增高食物4：菠菜
菠菜中富含铁和钙，也可以多喝一些新鲜牛奶。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。所以可以把菠菜切碎，不妨让他和酸奶，孩子不爱吃。胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。而且黑大豆的热量低，如果想让孩子吃胡萝卜，每天吃鸡蛋控制在1-2个。但是许多孩子都很抗拒菠菜，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，或者磨成黑豆浆。尽管蛋黄的胆固醇较高，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。鸡蛋是高蛋白质食物，牛奶是不可缺少的食物。猕猴桃等其他水果，可以和大米一起煮成饭，不会有太大的问题。此外凤尾鱼、可以考虑混合苹果榨成汁。而像草莓、正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。相信没有孩子不爱吃橘子。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，葡萄、菠萝、尤其是大块的胡萝卜，做成炒饭。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />
增高食物1：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，银鱼、多吃不怕发胖。也富含维生素。孩子往往不爱吃。能帮助蛋白质的合成。还可以把胡萝卜切成小丁，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，但是胡萝卜有股特殊的味道，