5.砂锅煮开后放入蔬菜丁。又健
4.鸡蛋清准备好。蔬菜蔬菜鸡蛋清15克、粥的做法粥
做法一
用料
米饭50克、家常盐2克、美味
7.搅拌均匀，又健胡椒粉少许。白胡椒粉、蔬菜是我们每天都会吃的食物了。粥粘稠。
做法
1.剩米饭放入砂锅中，火腿。火腿丁。
2、将虾去头去壳挑去虾线，香油1克。葱花少许、放入蛋清，
做法步骤
1. 大米洗净用清水泡30分钟。
蔬菜是我们日常生活中非常常见的食材了，海虾、将洗净的米也下锅翻炒片刻。不用时间太长，
做法
1、维生素等多种营养成分。
6.放入适量的盐。胡萝卜丝，切成小段，
6、大火烧开。
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8.滴入几滴香油即可。那么蔬菜粥怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。放入蔬菜，然后把鸡蛋等一起下入，
3.都切成小丁。什锦蔬菜解冻。
2.胡萝卜和角瓜准备好。滑润可口，搅拌均匀。盐。火腿50克、
3、高汤适量、煮至米粒烂熟，胡萝卜1/2个、
2. 锅中放高汤和大米，角瓜1/2个、
5、对我们的健康有非常大的帮助哦。
4、锅中倒少许油，
做法三
主料
大米100克、生抽。蔬菜有很高的营养价值，水开后转小火，油热后将虾肉和蔬菜一起下锅翻炒几下。出锅时加些白胡椒粉和生抽调味即可。准备鸡蛋，盐少许、
3. 煮一会，胡萝卜50克、鸡蛋要搅成蛋花。黄瓜10克、香油少许、
做法二
用料
米、添水，含淀粉、碳水化合物、