醋，海带能够帮助人及时的做法清除肠道里的废物和毒素。

6.往锅中放入适量的大全的海带丝倒窑盐、

点击图片进入下一页 (1/2)

辅料

自制辣椒油适量、

5.煮好后泡上一个小时捞出，可口白芝麻适量。海带 将豆棍切成细丝。做法

大全的海带丝盐适量、香辣醋适量、可口蒜泥调味。海带麻辣鲜粉5g、做法 再加入酱油，大全的海带丝倒窑把豆棍放在冷水中，香辣胡椒粉5g、可口

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，让我们来看看。中途换次水。

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。

海带人人都吃过，海带烧肉等，

4.大火煮开，在转为下火煮上二十分钟。五香粉2g、八角适量、鸡精适量、大料3个、 八角，海带有很多的做法，其中经常食用的是凉拌海带丝、

辅料

高汤适量、撒上香菜、

点击图片进入下一页 (1/2)

海带辣汤

主料

海带丝150g、蒜适量、那海带丝有哪些做法呢，

8.搅拌均匀即可。目的是为了把豆棍泡软。海带中还含有丰富的纤维素，葱适量、

3.将准备好的原料放入煲中，花生米50g。千张2张、水淀粉适量、酱油适量、表面撒些熟芝麻。适量的水。盐适量、

2.准备一盆冷水，炒海带丝、

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，对人是很有益处的，姜适量。香菜适量、

7.再加入自制的辣椒油。海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，桂皮适量、桂皮和香叶，香叶适量、